3 MALOS HÁBITOS QUE TODOS LOS CORREDORES DEBEN CORREGIR

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Publicado en: 16 mayo, 2016

Si de malos hábitos se trata todos los corredores tienen varios de ellos que tienen que corregir. Y es que este deporte a pesar de los increíbles momentos gratificantes que trae, hay varios que muchos quisiéramos olvidar, por eso es que les dejamos algunos de estos hábitos que tienen que eliminar para continuar corriendo más y mejor.


1- CORRER Y CORRER SIN DESCANSO

Este es uno de los errores más graves que cometen los corredores, y es que correr sin parar no es bueno para el cuerpo, ya que el correr es un deporte que requiere de mucho compromiso por parte del mismo. Por esto correr sin ningún día de descanso podría ser muy perjudicial, por eso siempre deben considerar al menos un día.

2- NO USAR LAS ZAPATILLAS ADECUADAS

Para los runners princpiantes este es uno de los errores más comunes, por ello siempre deben tener cuidado con las zapatillas, pues no todas ellas sirven. Por eso es que siempre antes de tomar una decisión tienen que hacerse la prueba de la pisada y ver si es que son pronadores, supinadores o neutros (en tiendas NIKE se hace de forma gratuita)


3-CONVERTIR AL CRONÓMETRO EN EL MEJOR AMIGO.

Está bien medir el tiempo buscando siempre mejorar el rendimiento, pero aquí están en un problema si es que están constantemente mirándolo, ya que en este caso en vez de ser una ayuda se transforma en un estorbo. Por ello siempre tener cuidado con sus relojes, está bien que los miren y vayan mididendo, pero lo importante es que esta acción no los distraiga.

Todo corredor debe corregir errores, recuerden siempre que con estos pequeños cambios (corrección de errres), se pueden conseguir grandes cambios!