Según expertos lo ideal es que la pérdida de peso causada por la deshidratación en cualquier entrenamiento no supere el...

  Sin duda correr de noche  agrega una dificultad importante al running, pero de todas maneras no es imposible,  y...

Los meses de verano son los más calurosos del año. Y muchas veces correr en esos días de más de...

Muchas veces la rutina se vuelve aburrida, y todos los días corres el mismo recorrido, y en realidad ya es...

  Terminaron las fiestas de fin de año, la navidad y el año nuevo se fueron. Ahora viene lo preocupante....

¿No sabes qué desayunar después de entrenar? ¿Te levantas con muy poco tiempo para preparar algo?.  Con un poco de...