BATIDO RUNNER PARA COMENZAR EL DÍA CON ENERGÍA

Por:


Publicado en: 29 enero, 2016

Los batidos son excelentes aliados para todo deportista,sobre todo para los corredores que necesitamos energía para continuar kilómetro a kilómetro.Es por esto que esta receta de seguro les gustará y se convertirá en una excelente opción para consumir durante el día o para incluir dentro de sus desayunos.


INGREDIENTES:

-1 PEPINO
-1 CDTA DE MIEL
-2 HOJITAS DE MENTA
-1/2 LIMÓN EXPRIMIDO
-HIELO A GUSTO


PREPARACIÓN:

Para hacer este batido es muy simple, sólo cortas en pequeño el pepino con o sin cáscara dependiendo de tu gusto,en nuestro caso lo preparamos con todo ya que así conservamos todas sus propiedades,pero ustedes pueden hacerlo a su gusto.Luego agregan el pepino ya picado a su licuadora o procesadora de alimentos.Después la miel y el resto de los ingredientes, mezclan algunos minutos hasta que tengan una mezcla homogénea y listo!

Lo ideal es que lo acompañen con algo más,como por ejemplo una taza de avena y algunas frutas y así poder tener toda la energía para continuar por más kilómetros.

También podría interesarte:

Reglas de alimentación que todo corredor debe saber

Batido para después de entrenar

Errores que deben evitar en su desayuno