Correr es uno de los grandes placeres de la vida para todo corredor,conocer lugares y personas nuevas son sólo algunos de los beneficios de los que se puede disfrutar. Pero la verdad es que al contrario de lo que muchos piensan no es un deporte fácil, sobre todo cuando se trata de largas distancias,en las que

MANTENER MIRADA FIJA

Este punto es muy importante. Para que tengan un mejor desempeño al correr y que esto se vuelva más fácil, deben mantener la mirada fija en un sólo punto sin estar pendiente de lo que está pasando a sus lados, esto hará que su concentración aumente y que por lo tanto su rendimiento se mantenga siempre igual.


RENOVAR ZAPATILLAS

Cambiar las zapatillas es un punto muy importante para todo corredor,esto porque el desgaste que se produce en las partes en dónde más se apoya el pie comienza a notarse y podría provocar alguna lesión. Lo recomendable es cambiarlas cuando tengan 500 kilómetros recorridos.


INCLUIR DÍAS DE DESCANSO

Muchos corredores caen en el mismo error: entrenar todos los días sin descanso.Esto no está bien ya que los días sin correr también deben ser incorporados al entrenamiento.

¿Ustedes tienen algún otro truco que deseen incluir? Cuéntennos!