Muchas veces la batalla para encontrar una manera disminuir el tiempo en el cronómetro,es una ardua tarea.Es que esos segundos menos en la llegada a la meta, son un orgullo que sólo un corredor puede entender,esa euforía y sobre todo emoción por todo el trabajo que se hizo para llegar a ese momento, es algo impagable, al menos eso hemos aprendido en este año después de varios desafíos al cuerpo.

Buscando ejercicios diferentes que podamos realizar y compartir con ustedes,nos encontramos con la calistenia, palabra que proviene del griego ‘kallos’ (belleza) y ‘shetnos’ (fortaleza), esta consiste en una serie de varios ejercicios que se realizan con el peso del propio cuerpo.

Por otra parte los ejercicios de calistenia, traen varios beneficios:

-Poder entrenar todos los grupos musculares del cuerpo
-Pueden ser realizados en todas partes, ya que no requieren de elementos complicados. Por ejemplo son ideales para trabajarlos en grupos de personas, quizás con su grupo de amigos u/o otros corredores.

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