La hidratación es fundamental para todo corredor. El líquido que elimina el cuerpo con el sudor necesita ser recuperado a través de la ingesta de más líquido. A muchos les pasa que se aburren del agua, por lo que recurrir a otras opciones resulta algo muy necesario, una de ellas es el té verde, que aunque no lo crean tiene muchas propiedades que los van a ayudar.

-Ayuda a mejorar la resistencia física durante los entrenamientos

-Contribuye a mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento.

-Aumenta la oxidación de grasa en los músculos mientras están corriendo.

-Es un excelente elemento para mejorar el sistema inmunológico

-Es fácil de conseguir y también se puede consumir frío

-Es muy útil como suplemento termógenico, ya que ayuda a disminuir la grasa sin afectar el sistema cardiovascular.

-Ayuda a disminuir el ácido láctico después de un entrenamiento duro y con esto conseguirán olvidar las molestias musculares.

-Disminuye el ácido láctico después de un entrenamiento fuerte. Por lo que podrás despedirte del dolor muscular.

Además este maravilloso té cuenta con un alto porcentaje de flavonoides,un componente vegetal con cualidades poderosas y antioxidantes, los que contribuyen a la reducción del colesterol malo, ayudando a que disminuyan las probabilidades de contraer enfermedades del tipo cardiovasculares, lo que permite que las arterias funcionen de mejor manera.

¿Y ustedes lo incluyen en su dieta? Cuéntennos!