Este ejercicio es por lejos uno de los más duros que hemos hecho.Entre tanta preparación para diferentes desafíos, hemos probado varios tipos de ejercicio. Pero las burpees son realmente dolorosas, pero todo ese dolor que sienten después de realizarlas se convierte en un agradecimiento por parte del cuerpo, que poco a poco va notando las diferencias.

Este ejercicio se ha vuelto muy popular en el último tiempo, pero la verdad es que sus orígenes se remontan a la Segunda Guerra Mundial, cuando las Fuerzas Armadas de Estados Unidos, lo incluyó a sus entrenamientos como una manera de probar la condición física de los reclutas, y en el año 1930 fue nombrado por su creador, el fisiólogo Royal H.Burpee.

En la versión original de el burpee, este ejercicio era completo y exigente, pero con el tiempo se ha vuelto un ejercicio con una serie de variantes que van agregando constante dificultad.

BURPEES

Revisa este video si es que aún no te quedo tan claro cómo hacer un burpees:

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