Nos han llegado muchas preguntas sobre las zapatillas que deben utilizar para los distintos terrenos. Como ustedes bien saben es muy importante tomar en cuenta las condiciones del terreno en el que van a correr, y sobre todo elegir bien las zapatillas que utilizarán, por el impacto que provoca cada una de sus zancadas con el suelo.

Nuestros amigos de Eje Salud  nos cuentan más sobre cómo elegir la zapatilla adecuada a los distintos terrenos.

Para la selección de que zapatillas debes usar según el terreno,deben tener en cuenta las siguiente consideraciones. Primero las clasificaremos en:

-Zaptillas para Asfalto.
-Zapatillas para pistas sintéticas o maicillo
-Zapatillas para trail run

No hay una zapatilla para estos tres grupos, pero hay que tener en cuenta que debes elegir una o la otra dependiendo de lo que quieras realizar, a demás como ya hemos visto en otras ocasiones SIEMPRE debes tener en cuenta.
Con un peso muy elevado necesitaremos mayor amortiguación, debes identificar claramente que tipo de pisada tienes ya que independiente del terreno que quieras recorrer debes comprar la zapatilla correcta para tu tipo de zancada. Dicho esto aquí les dejamos mas en detalle lo que necesitan saber.

Zapatillas para Asfalto

Son zapatillas que generalmente tiene suelas más bien lisas. Además tienen muy poco grip debido a lo estable del terreno, por ende no es necesario tanto agarre, respecto de la sujeción del pie tampoco es tan relevante, también por lo estable del terreno plano. Si son zapatilla que ofrecen una excelente amortiguación y mucha comodidad y siempre debes tener en cuenta que tipo de pisada tienes para hacer una buena selección de las mismas.

Zapatillas para pista

En este caso puedes incluso utilizar zapatillas con clavos, si es que dedican gran parte de sus entrenamientos a este tipo de trabajos. Una buena opción alternativa a las zapatillas de clavo es algún tipo de zapatilla minimalista, ésta vendría muy bien para este tipo de terrenos aunque no están diseñadas principalmente para estos tipos de terrenos, pero funcionan perfecto para lo que se necesita y sus principales características son:
Muy ligeras cercanas a los 100grs, son generalmente muy planas y con buena base en sustentación en la parte delantera de la pie, tiene la característica de ser muy flexibles, con muy poca amortiguación y debido a esto tiene un nivel de exigencia muscular medio – alto.

Zapatillas para trailrun

Zapatillas con suela de relieve entre medio y grande, de marcada tracción. Este tipo de calzado suelen tener una dureza entre media-baja a alta. Buena sujeción del pie y con protecciones abundantes. Van desde amortiguaciones generosas hasta poco amortiguadas, muchas de ellas incluyen el goretex dentro de sus materiales los cuales permiten mantener el pie seco del agua que pueda entrar del exterior.